सीधा जवाब: UP Police Constable PET में पुरुषों को 4.8 km दौड़ 25 मिनट में और महिलाओं को 2.4 km दौड़ 14 मिनट में पूरी करनी होती है। Official notification में Constable PET के लिए long jump या high jump नहीं दिया गया है।
UP Police Constable PET/PST क्या है?
PST (Physical Standard Test) में height, पुरुषों की chest और महिलाओं का minimum weight मापा जाता है। PET (Physical Efficiency Test) में निर्धारित समय के भीतर दौड़ पूरी करनी होती है। दोनों qualifying stages हैं।
इस guide के standards UPPBPB की official Constable notification के sections 3.2 और 3.3 से लिये गये हैं।
📏 Physical Standard Test (PST)
पुरुष उम्मीदवार
| Category | Minimum Height | Chest बिना फुलाये | Chest फुलाने पर |
|---|---|---|---|
| General/OBC/SC | 168 cm | 79 cm | 84 cm |
| ST | 160 cm | 77 cm | 82 cm |
पुरुष उम्मीदवारों के लिए कम से कम 5 cm chest expansion अनिवार्य है।
महिला उम्मीदवार
| Category | Minimum Height | Minimum Weight |
|---|---|---|
| General/OBC/SC | 152 cm | 40 kg |
| ST | 147 cm | 40 kg |
🏃 Physical Efficiency Test (PET)
| Candidate | Distance | Maximum Time |
|---|---|---|
| पुरुष | 4.8 km | 25 minutes |
| महिला | 2.4 km | 14 minutes |
जो candidate निर्धारित समय में दौड़ पूरी नहीं करता, वह उसी stage पर selection process से बाहर हो जाता है। Notification में Constable PET के लिए long jump, high jump या shot put नहीं है।
PET/PST की तैयारी
दौड़ की तैयारी
- शुरुआत में easy pace पर 2–3 km दौड़ें और धीरे-धीरे distance बढ़ाएं।
- सप्ताह में एक-दो बार timed run करके अपनी 4.8 km या 2.4 km timing मापें।
- Sprint intervals और आराम वाले recovery days दोनों रखें।
- Test से पहले नए shoes या नया training routine शुरू न करें।
- पानी, नींद और सामान्य balanced diet पर ध्यान दें।
PST से पहले
- Height या chest की unofficial/private measurement को final न मानें; भर्ती स्थल पर बोर्ड की measurement ही मान्य होगी।
- पुरुष candidates chest expansion की natural breathing practice कर सकते हैं, लेकिन official minimum 5 cm है।
- महिला candidates का minimum weight 40 kg है।
जरूरी दस्तावेज
Exact document list और reporting instructions PET/PST admit card में दी जाती हैं। Admit card जारी होने पर उसी सूची का पालन करें; unofficial checklists पर निर्भर न रहें। सामान्यतः admit card और valid original photo ID की आवश्यकता होती है, लेकिन final authority आपका official admit card है।
महत्वपूर्ण सावधानियां
- Constable, Civil SI और ministerial SI/ASI के standards एक जैसे मानकर न चलें।
- SC standards को ST standards के साथ न मिलाएं; Constable notification में General/OBC/SC एक group में हैं।
- PET date केवल UPPBPB notice या admit card से confirm करें। इस page पर speculative schedule प्रकाशित नहीं किया जाता।
- Official updates के लिए uppbpb.gov.in देखें।
❓ Frequently Asked Questions
UP Police Constable पुरुष की minimum height कितनी है?
General/OBC/SC के लिए 168 cm और ST के लिए 160 cm।
UP Police Constable महिला की minimum height कितनी है?
General/OBC/SC के लिए 152 cm और ST के लिए 147 cm। महिला candidates का minimum weight 40 kg है।
पुरुषों की chest कितनी होनी चाहिए?
General/OBC/SC के लिए 79 cm बिना फुलाये और 84 cm फुलाने पर। ST के लिए 77 cm बिना फुलाये और 82 cm फुलाने पर। Minimum expansion 5 cm है।
PET में पुरुषों की running कितनी है?
4.8 km in 25 minutes.
PET में महिलाओं की running कितनी है?
2.4 km in 14 minutes.
क्या Constable PET में long jump या high jump होता है?
नहीं। Current official Constable notification के PET section में केवल timed दौड़ दी गयी है।
PET/PST date कब है?
Date केवल official UPPBPB notice या candidate admit card से confirm करें। बिना official notice के expected date पर भरोसा न करें।
अपनी age eligibility जांचने के लिए UP Police Age Calculator और विस्तृत standards के लिए UP Police Physical Standards guide देखें।
Last updated: 20 March 2026
